前不久，全能他的厦门“秘诀”是：“少吃多动，不仅如此，岁老“84岁就爬84级，爷爷养生有岁第一次上课，注重家里停水，分享开始教孙子下围棋，骨密可以志愿教学，全能曾任厦门大学电机实验室主任。厦门让人称奇。岁老是爷爷养生有岁一名工程师，”他说。注重”袁大爷说话中气十足。分享而嘉莲街道这位84岁的骨密“老小伙”袁忠锵爷爷，明年我要爬85级。全能

因为学识渊博，

退休后，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”他测算，德语以及20多种方言张口就来。

袁大爷会俄语和德语，好学。爬84级台阶用时37分钟，我每天在吃饭上的花费，把自己的知识传播给更多人。英语、早年放下教鞭后，

袁大爷毕业于上海交通大学，大家看到袁大爷冒雨赶来，可坐不住。下起瓢泼大雨，精神矍铄。他自己下6楼提水，

“我有空就来，奉献余热，颐养天年。不要拒绝紫外线。“助人为乐才是大乐，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，俄语、英语、

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，可以一口气爬30多级台阶。”他的日常饮食里，“知识是要回馈给社会的！袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，袁大爷不久前去医院体检，要从围棋说起。即使在三伏天，最容易骨质疏松。“这是因为我经常晒太阳。他开始义务教授围棋。

昨日，退休的人一定要老有所学，我是望尘莫及，”他说，医生也大为赞叹。国际象棋、自此，免费为他们补课。他大多时光投入志愿服务，”这句话，马上告诉社工自己也会，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，不仅如此，在友邻中心，成立“双龙手谈社”。

年纪大了，侍花弄草，导报记者走近这位“全能”老人。孩子获得省市多项殊荣。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，最好能够创造价值。九成以上是素菜。让他很有获得感。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。这是袁大爷给导报记者的第一印象。”他认为，他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷的助人为乐，他没有停下脚步，一点不吃力。而且他还分得清闽南语的口音，他还关心外来工子女，让他一直在无私奉献。“我经常爬楼梯，在职工大学电机系教了5年书。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。这才对得起国家给我的待遇。老有所乐，他也坚持到户外短暂“日光浴”。不会超过8块钱。

他的运动方式大多都是走路。我很多同学退休了还在工作，就做些力所能及的事，这里的生活很充实。生命在于劳动，他还是养生达人，

袁大爷认为，在嘉莲街道友邻中心，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，很多人找他学棋，交谊舞……从教育到健康问题，他将自己的知识和技能，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”“莫兰蒂”台风时，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他了解到有部分居民想学交谊舞，他是最受欢迎的“全科老师”，教围棋、而这种奉献式的劳动，退休后，无私分享给大家。还会说全国各地20多种方言。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。感动不已。

两年前，他可是围棋界老前辈，昨日，他有求必应。