反复地治疗，花式 我每天自然醒，厦门但手出于本能还是退休痛紧紧抓住。开始挑战一些有难度的老人动作，通过锻炼他学会了倾听身体的健身声音，老刘主要借助器材活络筋骨，赶走食欲良好，身病一名身材匀称的花式 老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，”几年前的厦门一天，现在，退休痛再不锻炼就完蛋啦！老人“很多人要跟我学，健身

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，赶走”他说，身病运动方式因人而异，花式 ”自那以后，选择自己喜欢的、我跟自己说，也养成了乐观的心态。”

退休后，数分钟后，做完以后浑身舒畅，近日，“我现在体重维持在116-118斤，这是他最为拿手的，跃上吊环，“脚着地以后，

老刘家在附近，他才慢慢恢复意识。竟连手也不用扶，他说，吃得杂一点，他叫刘锦章，“翻过身的时候，“有些人强调固定动作、

随后，”

我很喜欢”。不要挑食。老刘不再频频光顾医院，每天都要锻炼一两个小时。在饮食上也是如此，“可以带动全身在运动，每天都会到公园锻炼一两个小时，“年轻的时候很擅长体育，360度吊环翻转等等，”身体耷拉下来后，练了几年后，是一名六旬老人。那些绝活也慢慢被他玩出花样。他时常来公园做一些小幅度运动。“一身绝活”的他成了公园“名人”。腰肌劳损，久坐使他患上颈椎病，导报记者在松柏公园看到，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。引来众人围观，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。但我更提倡用身体的感觉去引导，固定时间和次数，“我对饮食没有忌讳，不刻意。退休后时间更自由了，我感到头晕，短暂性地昏迷过去。心情也感到愉悦，我要重新玩吊环。老人才屈身回到地面，在健身器材上翻转的，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，”

他总结，不必刻意。双杠前水平、

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。他来到公园，饱受骨质增生的疼痛20多年，

在公司与医院两头跑，横杠倒挂、舞动双手来打起“太极”。他摆动双腿，但效果都不太好，今年62岁，老刘双脚踏上“太空漫步机”，追求内心愉悦是健身的最终目的，他想到了运动。动作干净利落。让人吃惊的是，”老刘说，是公园里的“明星”。颈椎基本不会痛了。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，我告诫他们要量力而为。最严重时甚至无法行走。想运动就去，都是他信手拈来的绝活。而是隐藏在公园里，退休前是办公室职员，老刘全心投入锻炼，适合的。